الوسم المحفوظات: إجهاد

بالنسبة للفقاع والمرضى الفقاعين، هناك العديد من الأحداث التي يمكن أن تؤدي إلى التوتر وتفاقم نشاط المرض، حتى ببساطة يتم تشخيصها مع مرض نادر. الوقت الذي يستغرقه لتشخيص، الدواء نفسه، وكيف كل شيء يؤثر على عائلاتنا وأصدقائنا يمكن أن تؤدي إلى التوتر والاكتئاب.

بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم أي واحد من الفقاع / الفقاع (P / P) الأمراض الجلدية ذات الصلة، والإجهاد هو العامل رقم واحد في مضيئة الناشئة. اتصال العقل والجسم قوي جدا ويشجع الإجهاد الأجسام المضادة للعمل حتى وتعطيك المزيد من بثور.

وقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين العقل والجسم. من المعروف أن الإجهاد يمكن أن يسبب الصداع ، آلام في العضلات ، آلام في البطن ، وبثور! بالنسبة للمتضررين من الفقاع والفقعان (P / P) ، عندما تكون مستويات الإجهاد لديك عالية ، فإن الأجسام المضادة تعرف متى يكون الوقت قد حان للخروج واللعب. يا للهول! من الأسهل أن يتم فعل ذلك للحفاظ على الهدوء وخالية من الإجهاد.

هل اختبرت عندما أصبت بالصداع وأنت تقلق أكثر بشأن شيء ما ويزداد الصداع سوءاً؟ هذا مثال على اتصال العقل والجسم.

يشير الدماغ إلى جهاز المناعة ، ولا نعرف أبدًا حتى بعد حدوثه. من أجل منع هذه الإشارات ، من المهم أن يبقى المرضى متحمسين. HA! قول انت! أنت على حق! ومع ذلك ، هناك طرق بالنسبة لنا للحصول على أفضل في هذا. انها فقط تأخذ الممارسة.

التأمل يمكن أن يكون مفيدا للغاية. حتى لو كان ذلك فقط من أجل دقائق 5 في كل مرة. لا تشعر أبدا بأنك يجب أن تجلس في موقف اللوتس والحفاظ على قاسية لمدة ساعة! هذا ليس ما هو التأمل!

هناك الكثير من أشرطة الفيديو التأمل على YouTube يمكنك إلقاء نظرة على. اكتب فقط في كلمة "التأمل" والكثير من الاقتراحات تأتي!

تمارين التنفس هي طريقة رائعة للمساعدة في الحفاظ على خفض ضغط الدم. أنها تساعد على إحساس الهدوء لتغلفك. بشكل أساسي ، تقوم باستنشاق ببطء إلى عدد 10 أو 20 وحبس التنفس لـ 10 أو 20 ثم الزفير ببطء لـ 10 أو 20. عند الزفير ، فكر في كلمة سعيدة (مثل التأكيد) ، أي: الفرح أو السلام.

وجود مضيئة بعد أن تكون في مغفرة يمكن أن تكون تجربة مخيفة ومحبطة. الأفكار تدور حول رأسك عن التجارب السابقة الخاصة بك، وكنت قد أتساءل عما إذا كان المرض الخاص بك سيكون سيئا كما كان من قبل. عندما يكون لديك مضيئة، فمن المهم التعرف عليه واتخاذ التحدي على رأس. فمن السهل أن تصبح مؤكدة من عدم اليقين وعدم السيطرة، ولكن تذكر أن التأكيد سيجعل الأمور أسوأ فقط. وفيما يلي بعض النصائح للحد من كثافة والوقت الذي قد يكون لديك مضيئة.

1. حدد موعدًا مع طبيبك على الفور.

2. اطلب من طبيبك أن يقدم لك تشخيصًا سريريًا أو قم بعمل خزعة للتأكد من التوهج. هناك العديد من التشخيصات التفصيلية للمرض الخاص بك لذلك كنت ترغب في التأكد من أنها ما تشك.

3. ناقش مع طبيبك استراتيجية العلاج وابدأ على الفور.

4. تتبع نشاط مرضك في السجل ، سيساعدك ذلك على تحديد ما إذا كانت حالتك تتحسن.

5. تابع طبيبك بانتظام وقم بالدفاع عن نفسك. من المستحسن رؤية طبيبك كل أسابيع 4-6. إذا كنت تعاني من توهج عدواني فقد تحتاج إلى زيارة طبيبك بشكل متكرر.

6. إذا كنت بحاجة للدعم ، اتصل بـ IPPF وتحدث مع مدرب صحة Peer. المدربون متاحون للإجابة عن الأسئلة ويساعدونك في تحديد كيفية التعامل مع التوهج الخاص بك على أفضل وجه.

من الشائع أن لا تكون المشاعل مكثفة مثل تجربتك الأولى مع المرض، ولكن جميع المرضى لديهم تجارب مختلفة. الشيء المهم هو أن تكون استباقية واستقرار النشاط المرض في أقرب وقت ممكن. مشاعل هي جزء من العيش مع الفقاع والفم الفقري ولكن إذا تم التعامل معها بسرعة ومع موقف إيجابي يمكنك القضاء عليها عاجلا.

تذكر، إذا كان لديك أسئلة ل "اسأل مدرب" لأنه عندما كنت في حاجة لنا نحن في الزاوية الخاصة بك!

بدأ زرنتشيك، الرئيس التنفيذى للاتحاد، مع عضو مجلس الإدارة السابق الدكتور ساهانا فياس، عطلة نهاية الأسبوع بعد ظهر اليوم الجمعة. وستقدم لمحة عامة عن عطلة نهاية الأسبوع المقبلة، وأكدت أهمية مشاركة المجتمع المحلي في الاتحاد. العمل التطوعي وجمع التبرعات والمشاركة في البرامج كلها طرق يمكن للجميع أن يظهروا الدعم.

بدأ الدكتور أنيمش سينها (جامعة الجاموس) مع جلسته على الفقاع. وناقش السمات السريرية للمرض، وكيف يتم تشكيل الأجسام المضادة المحددة التي تهاجم الغراء في خلايا الجلد، وكذلك ما يبدو عندما تأتي الخلايا غير ملتصقة تحت المجهر. تحدث الدكتور سينها عن العلامات الجينية للفقاع وكيف ينظر إلى الحوادث في كثير من الأحيان في مجموعات معينة من الناس أكثر من غيرها. أعطى المرضى الذين تم تشخيصهم حديثا صورة جيدة حقا لما يبدو أن يعيش مع المرض. وفي الختام، شجع الدكتور سينها المرضى وأقاربهم على التبرع بالدم لزيادة أبحاثه حول أسباب الفقاع وخلق علاجات أفضل.

قدم الدكتور أميت شاه (جامعة بوفالو) على سجل الاتحاد الدولي لتنظيم الأسرة وما تخبرنا به البيانات. الفقاع والفقر الفقري أمراض نادرة لذلك وجود سجل يساعد على تعزيز فهم أفضل للأمراض في جميع أنحاء العالم. ويتمثل أحد الأهداف الرئيسية للدراسة في التحقيق في الخصائص المختلفة للمرضى المسجلين. ويظهر السجل انتشار الجنس، ومعدل العمر، والعطل العنصري / الوراثي. بيانات التسجيل يخبرنا المزيد من النساء تشخيص، ومتوسط ​​عمر بداية هو شنومكس-شنومكس سنوات. وتشير البيانات إلى أن النساء لديهم نشاط مخاطي أكثر من الرجال، في حين أن الرجال أكثر عرضة للآفات الجلد. ستساعد هذه النتائج الباحثين والأطباء على توسيع معرفتهم بالمرض.

الدكتور رازاك أحمد (بوسطن الأمراض الباطنية عيادة) تقريب مساء مع لمحة عامة عن الفقاع. وأوضح كيف كان الفقاع الفقري مختلفا عن الفقاع بحسب الموقع ونظرة البثور. وقال أن الفقاع الغشاء المخاطي (مب) والفقيع الفقري (كب) عادة ما تؤثر على الأفراد في منتصف العمر (وكبار السن). وأوضح أن الاختلافات بين الفقاع الفقاعي (بب) و مب مع العيني مب القصبة الهوائية يمكن أن تتأثر أيضا. وأكد الدكتور أحمد أن التشخيص المبكر والعلاج ضروري، وخاصة مع مب (يمكن للأفراد فقدان البصر أو القدرة على التنفس بسبب تندب).

افتتحت ساهانا وويل جلسة يوم السبت مع الترحيب الحار، وتلاها رئيس مجلس الاتحاد الدولى للدفاع عن الديمقراطية الدكتور بدرى رينجاراجان. بدري بدأ مع أهمية الاتحاد الدولي للمرضى الذين يعانون من P / P - تشخيصها حديثا، في مضيئة، في مغفرة، وفي كل مكان بينهما. وقال لجمهور المؤسسة توفر جميع مواردها للمرضى ومقدمي الرعاية وأفراد الأسرة، والمهنيين الطبيين مجانا. ومع ذلك، فمن المهم بالمثل أن تستمر المؤسسة في مساعدة الآخرين لسنوات قادمة. ذكر البدري أربع طرق تساعد المؤسسة المرضى: تحسين نوعية الحياة؛ تقليل وقت التشخيص؛ والتفاهم والتعامل مع مشاعل. ودعم أساليب التشخيص الجديدة والبحوث. وطلب من الجمهور الوصول إلى المؤسسة عندما يحتاجون إلى المساعدة ودعم المؤسسة لزيادة خدماتنا.

الدكتور سيرجي غراندو (جامعة كاليفورنيا - إيرفين) ناقش بريدنيزون (ما هي الكورتيكوستيرويدات المعروفة باسم) وكيف تعمل الستيرويدات. وذكر الآثار الجانبية للستيرويدات ويؤثر على المرضى. واقترح أن تكون عملية العلاج جهدا جماعيا. تحدث الدكتور غراندو أيضا عن الأدوية المساعدة (للحد من جرعات الستيرويد) واستخدام إيفيغ ومناعة للحد من نشاط المرض.

عاد الدكتور رزاق أحمد إلى مرحلة الحديث عن الآثار الجانبية للعلاج. وعلق على كيف يمكن أن الحالات القصوى من P / P في نهاية المطاف في وحدات حرق - وليس العلاج المناسب. واقترح الدكتور أحمد الأطباء المعالجين المريض يجب أن يقال ما هي الأدوية التي يجري اتخاذها حتى يتم تنسيق العلاج لمشاكل إضافية بعناية. تحدث عن الآثار الجانبية بريدنيزون وأهمية تتبع لهم لمشاركتها مع الطبيب المعالج. وناقش الآثار الجانبية للمناعة (مثل Imuran®، سيلسيبت ®، و Cytoxan® وصلتهم بالسرطان)، إيفيغ، Rituxan®، وغيرها من العلاجات. في النهاية، أكد الدكتور أحمد التواصل المفتوح مع جميع الأطباء المريض لضمان أفضل رعاية ممكنة.

هل تعلم أن شمومكس مليون لتر من البلازما يتم جمعها كل عام، والأجسام المضادة المستخرجة من هذه البلازما هو ما يجعل إيفيغ؟ الدكتور مايكل ريجاس (كابافوسيون) أوضح هذا، وأكثر من ذلك في حديثه. وقال للجمهور كيف يتم هذا الدواء، من أين يأتي، ولماذا يكلف ما يفعله. ثم أوضح الدكتور ريجاس كيف يتم إدارته للمريض، وما المرضى يجب أن نتوقع بعد التسريب. وقال إيفيغ باعتباره P / P العلاج لم تتم الموافقة عليها من قبل ادارة الاغذية والعقاقير الامريكية. وأغلق بالقول أن هناك العديد من العوامل التي ينبغي النظر فيها قبل أن يحصل المريض على إيفيغ والتحدث مع طبيبك إذا كان لديك أسئلة.

قدم الدكتور غرانت أنهالت (جامعة جونز هوبكنز) على علم وظائف الأعضاء من بف. وأوضح كيف ولماذا تفصل الخلايا عن بعضها البعض. وقال ان العديد من العقاقير المضادة للالتهابات المنصوص عليها حاليا لا تفعل شيئا لمنع إنتاج الأجسام المضادة. وقدم خلاصة من Imuran®، سيلسيبت ®، إيفيغ، و ريتوكسيماب وكيف أنها تعمل على P / P. وقد وجد ريتوكسيماب كانت ناجحة جدا في علاج بف دون الآثار الجانبية التي توجد عادة في أدوية السرطان. ووصف الدكتور أنهالت كيف ريتوكسيماب يدمر النضج خلايا B لأشهر شنومكس-شنومك وكيف أظهرت نتائج العديد من الدراسات نجاح ريتوكسيماب في المراحل المبكرة من بف.

وتحدثت فيكتوريا كارلان (عضو مجلس إيبف ومؤسس مؤسسة الفقاع الكندي والفم الفقري) عن شبكات الدعم الشخصي. فتحت مع رحلتها الشخصية بف شرح أهمية شبكة الدعم لها، وكيف أنها تستخدم للعيش بنجاح مع P / P. هذا مكنها من العثور على إجابات وإيجاد التشجيع. وأوضحت كيف يمكن لشبكات الدعم أن تبني قوة جسدية وعقلية وعاطفية.

وتحدث مدير برنامج التوعية التابع للاتحاد الدولي للحقوقيين (كيت فرانتز) عن حملة التوعية التي قام بها الاتحاد. بناء الوعي في المجتمع الطبي مهم للحد من الوقت التشخيص للمرضى. وقالت إن بإمكاننا جميعا أن نساعد في التوعية بطرقنا التي فاز بها. طريقة واحدة أصبحت سفير الوعي في مجتمعك. وسیتوجھ سفراء التوعیة إلی مجتمعھم لنشر الوعي ببرنامج P / P. آخرون يكتبون إلى الصحف، ويتحدثون في التجمعات المهنية، ويشركون الآخرين في مجتمعك. وشددت على أهمية نشر الوعي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في إنشاء "علامة تجارية" يمكن للآخرين أن يرتبطوا بمنتدى الاتحاد الدولي للمحاسبين و P / P.

وناقشت إحدى حملات التوعية التي نظمها المرشدون المعنيون بالمرضى، ريبيكا سترونغ، سبل إضافية لنشر الوعي. يمكن للناس أن يكتبوا إلى ممثليهم الاتحاديين والولائيين والمحليين لتشجيعهم على المشاركة في تحسين حالتك الصحية والتشريعات الداعمة التي تعود بالفائدة علينا جميعا. كن مدافعا خاصا بك واطلب من تعرف من قد يكون قادرا على المساعدة في الدفاع عنك. هناك حقا الحقيقة إلى قوة واحد.

قدم الدكتور فردوس ضبحار (جامعة ستانفورد) على الإجهاد والمناعة الذاتية. ناقش الدكتور ضبار الاستجابات البيولوجية التي تحدث مع الإجهاد ليست سلبية دائما، ولكن يمكن أن تكون إيجابية. على المدى القصير، والإجهاد الحاد (مثل الجراحة واللقاحات، وما إلى ذلك) يمكن أن تعزز الاستجابة المناعية الإيجابية. ومع ذلك، الضغوط المزمنة، على المدى الطويل لها آثار سلبية على الجسم. مع الضغوط على المدى الطويل، والهدف هو تقليل آثارها مع النوم أفضل، والتغذية، وممارسة، وتهدئة الأنشطة، أو أيا كان يعمل بالنسبة لك.

يوم الاحد، أخذ المرضى مركز الصدارة لمناقشة لوحة المرضى. وكان من بين المشاركين في الفريق إيبف كبار المدربين الصحة الأقران مارك ييل (مب / أوكب)، بيكي قوية (بف)، مدرب الصحة الأقران مي لينغ مور (بف)، عضو مجلس الاتحاد الدولي للريادة ريبيكا أولينغ (بف)، وجانيت سيغال (بف). وشملت الأسئلة أفضل الممارسات الشخصية، والتعامل مع الآثار الجانبية، وتوصيات المنتج.

وقد تم متابعة هذا الجزء الناجح مع مؤتمر تلفزيوني لمدة شنومكس دقيقة في شهر مايو شنومكس حيث أكثر من الناس شنومكس مسجلة مع الناس شنومك على المكالمة في أي وقت من الأوقات.

وفي أعقاب لجنة المرضى، استضاف الاتحاد عدة حلقات عمل. وكانت هذه الدورات الأصغر تركيزا على مواضيع مثل أساليب الحد من التوتر المختلفة، والنظام الغذائي والتغذية، والرعاية عن طريق الفم، ومخاوف العين، إيفيغ، وقضايا السداد. وكان هناك أيضا مجموعة تركيز ناجحة تركز على حملة التوعية.

وبمجرد الانتهاء من ورش العمل، تجمع الحضور مرة أخرى في الغرفة الرئيسية ل Q & A مع بعض المتحدثين عطلة نهاية الأسبوع. وطرحت أسئلة، ونوقشت، وأجاب من قبل خبراء من مختلف التخصصات.

وذكر و بدري الجميع أننا جميعا يمكن أن تشارك في التأكد من المرضى الذين تم تشخيصهم حديثا الحصول على المساعدة التي يحتاجونها من خلال المشاركة في برامج الاتحاد الدولي للتبرع والتبرع لقضيتنا. وخلال تصريحاته الختامية، أعلنت ويل مؤتمر المرضى شنومكس سيكون في نيويورك، وسوف تتدفق المعلومات كما هو متاح.

الناس في كثير من الأحيان لديهم صعوبة في فهم ما هي التنويم المغناطيسي والعلاج بالتنويم المغناطيسي وما قد يكون الغرض منها. إذا كنت من أي وقت مضى إلى عادلة والمنوم المغناطيسي يسأل شخص ما إلى "كلوك مثل الدجاج"، وأنها تفعل، الفرد كلكينغ يعرف بالضبط ما هو / هي تقوم به. قد لا يهتمون أنها تبدو سخيفة لأنها مريحة جدا من التنويم المغناطيسي.

إذا لاحظت، عادة ما يكون هناك دائما شخص لن يؤدي - هذه الإجراءات تشير إلى أن الشخص لا يمكن أن تفعل أي شيء ضد طبيعتها. في وضع أقل عمومية، وممارسة العلاج بالتنويم المغناطيسي هو وسيلة قيمة وإيجابية لمساعدة الناس على التعامل مع العديد من القضايا المختلفة والصعبة.

التنويم المغناطيسي هو عملية تستخدم هيبنوثيرابيست لمساعدة المريض على العثور على إجابات للقضايا التي تواجههم صعوبة في السيطرة عليها. ولكن ما هو التنويم المغناطيسي؟

معظمهم يتفقون على أنها حالة تغير طبيعيا. كما هو محدد من قبل جيل بوين، واحدة من قادة في العلاج بالتنويم المغناطيسي، هو "نوعية استثنائية من الاسترخاء العقلي والجسدي والعاطفي". وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الشخص في التنويم المغناطيسي قد تظهر التغيرات النفسية والفسيولوجية التي يمكن أن تكون مفيدة.

نحن جميعا نتعرض لشكل من أشكال التنويم المغناطيسي عندما نجد أنفسنا "خسرنا في اللحظة". إذا كنت تقود الطريق إلى الاستماع إلى الراديو ولاحظت أنك قد ذهبت ثلاثة مخارج دون حتى تحقيق ذلك - وهذا هو شكل من أشكال التنويم المغناطيسى. أو، إذا كنت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وفي مثل هذه الحالة العميقة من التركيز الذي لا تسمع حتى أصوات حولك - وهذا أيضا، هو شكل من أشكال التنويم المغناطيسي. ما هو التنويم الإيحائي لا يأخذك إلى تلك الحالة الطبيعية من التركيز الشديد والاسترخاء.

ما هو الضغط النفسي؟ الإجهاد شيء نتعامل معه جميعا على أساس يومي. الإجهاد يمكن أن يكون جيدا لتنبيهنا إلى الأخطار. يمكن الاندفاع من الأدرينالين تعطيك قوة مذهلة ويمكن أن تساعد على الحصول على لكم من خلال التحديات الجسدية والعاطفية. إذا كنت مصابا بمرض يهدد الحياة مثل الفقاع أو الفقاع الفقري، قد تزيد مستويات التوتر بشكل كبير، وللفترة الزمنية المستديمة. إن القضايا التي تواجهنا يمكن أن تكون ساحقة. ليس فقط نحن نتعامل مع المرض نفسه، ولكن القضايا التي تأتي معها.

كيف يمكنني العيش بنجاح مع الأدوية التي يمكن في حد ذاتها زيادة مستويات الإجهاد بلدي؟ كيف يؤثر ذلك على عائلتي؟ هل سيكون لدي الموارد المالية اللازمة ؟.

كل هذه القضايا رفع مستويات التوتر لدينا بشكل كبير. ولكن ماذا يعني ذلك جسديا؟ الإجهاد على مدى فترة طويلة يمكن أن يرفع ضغط الدم، يسبب التهيج، يسبب أفكارنا للعرق، والعديد من المشاكل الأخرى. كثير منا ننتقل إلى العلاج بالعقاقير - سواء وصفة طبية أو غير وصفة طبية للحد من الأعراض، في حين أن البعض منا نبحث عن طرق بديلة لزيادة العلاج بالعقاقير - وتشمل هذه الطرق البديلة الوخز بالإبر، واليوغا، وممارسة، والتأمل والتنويم المغناطيسي.

ماذا تفعل التنويم المغناطيسي أن طرق الحد من التوتر البديلة الأخرى لا؟ إذا كنت تجد التنويم الإيحائي المناسب، شخص تثق به، يمكنك استخدام عقلك، خيالك، وثقتكم بأن الشخص الذي تعمل مع يمكن أن تساعدك على تغيير أي الأفكار السلبية أو العادات التي يعاني منها لك. التقنيات التي تستخدمها هيبنوثيرابيست هي نهج استباقية، وهذا يعني أن تتبع اقتراحات المعالج واستخدام اللاوعي الخاص بك إلى إدراك القضايا الخاصة بك بطريقة مختلفة.

هناك بالتأكيد هيبنوثيرابيستس جيدة وسيئة، وهناك أماكن للذهاب للعثور على واحد - الجمعية الأمريكية للتنويم المغناطيسي السريري (www.asch.net) هو مثال على واحد. ولكن في كثير من الأحيان كما هو الحال مع المعالج التقليدي، يمكنك استخدام الغرائز الخاصة بك في المقابلة الأولية لمعرفة ما إذا كان هذا الشخص هو حق لكم.

أصبحت مهتمة في التنويم المغناطيسي منذ سنوات عديدة. وبما أن الفقاع والفم الفقري هما من أمراض المناعة الذاتية (أمراض النفس)، فكرت في أنني أستطيع أن أتعلم كل ما أستطيع أن أفعله حول الفقاع وكيف يعمل المرض، ربما أستطيع أن أتحدث عن نفسي منه ". ولسوء الحظ، حالتني حالتني من مما يعزز سعودي. ومع ذلك، تعلمت التأمل، الذي ساعد مع الآثار الجانبية لل بريدنيزون. جرعة شنومكسمغ كل يوم لسنوات شنومكس عملت بشكل جيد ووضعني في مغفرة ..

عند هذه النقطة، كنت قادرا على وضع نظرية أن أتمكن من السيطرة على جسدي على الانتظار. بعد بضع سنوات، عندما عاد المرض، بدأت مرة أخرى التفكير في ما إذا كان التنويم المغناطيسي يمكن أن تساعد. بحثت الإنترنت تبحث عن أي أدب حول هذا الموضوع، وجاءت عبر دراسة صغيرة التي قام بها الدكتور فرانسيسكو تاوش في جامعة جونز هوبكنز، على التنويم المغناطيسي والصدفية ..

دعوت الدكتور تاوش إلى التحدث في اجتماع شنومكس إيبف السنوي في أرلنغتون، فيرجينيا، حول هذا الموضوع لأن بحثه أشار إلى أن التنويم المغناطيسي قد يكون مفيدا في علاج الصدفية.

ومما يؤسف له أن عمله بشأن الصلة المحتملة لم يكتمل بعد. يمكن التنويم المغناطيسي مساعدة مع الفقاع والفقر الفقري؟ هذا سؤال لم يتم الرد عليه. ومع ذلك، من عامين بلدي التحضير لشهادتي، ومن ممارستي من العلاج بالتنويم المغناطيسي، لقد تعلمت لنفسي ومن عدة أشخاص لقد عملت مع أنه يقلل من مستويات التوتر. وهذا يمكن أن تفتح قدرة المرء على النظر إلى الحياة بطريقة مختلفة. لقد كنت في مغفرة - لا المخدرات - من بف ل سنومكس سنوات ولكن لدي ارتفاع عيار مكافحة دسغسنومكس العيار، مما يجعلني عرضة جدا للآفات. وقد ساعد التنويم المغناطيسي لي تقليل الإجهاد بلدي حتى أستطيع أن تلاحظ بلدي مشغلات إذا حصلت على آفة الفم (الذي أفعله من وقت لآخر). كما هو الحال مع أي دراسة حالة، فإنه ليس من الواضح ما إذا كان التنويم المغناطيسي ساعدني على أن تكون ناجحة في مغفرة والحصول على عدد الحد الأدنى، يمكن التحكم فيها من الآفات، ولكن أعتقد أن قوة التنويم المغناطيسي سمحت لي أن تأخذ بعض السيطرة على جسدي .

لأن الأطباء في كثير من الأحيان لا يمكن أن تنفق الكثير من الوقت مع مريض الفردية، والعنصر للعنصر (طريقة سريرها) وغالبا ما يكون الحد الأدنى. هينوثيرابي يمكن أن يكون عاملا مفيدا للغاية في الانتعاش العاطفي من الناس الذين يعانون من الأمراض. عندما نكون تحت الضغط بسبب المرض، تتغير وجهات نظرنا. ونحن نميل إلى عرض الأشياء بشكل مختلف - سواء كانت إيجابية أو سلبية. نلاحظ التغييرات في أجسادنا ونحن قد لا يكون لاحظت خلاف ذلك. ما التنويم المغناطيسي يمكن أن تفعل مع الإجهاد (وأيضا الألم) هو للحد من شدة وغالبا ما تغيير تصوراتنا من مشاعرنا.
نحن غالبا ما نميل إلى تجاهل احتياجاتنا العاطفية عندما تواجه المرض. نحن نخفف مشاعرنا مما يجعلها أقل أهمية من حالتنا المادية. كما البشر، ونحن جميعا الكائنات البدنية والعاطفية والروحية. الطريقة الوحيدة لتحقيق الصحة والرفاه حقا في وقت الأزمات هو الاعتراف عند التعامل مع المرض، يجب علينا التعامل مع الشخص كله.

عند رعاية المريض أو أحد أفراد أسرته، يجب على مقدم الرعاية تغيير الجدول الزمني لاستيعاب مهام الرعاية. قد يؤثر هذا التغيير على وقت فراغ مقدم الرعاية وقد يكون عليهم أن يتعلموا أن يقولوا "لا" أكثر مما يرغبون. التمسك الروتين مهم، ولكن أيضا احتياجات مقدم الرعاية. على سبيل المثال، قد يتداخل الذهاب إلى الأفلام مع جدول العناية. ومع ذلك، فإن خطط تقديم الرعاية، وتحديد أولويات المهام، والدعم الخارجي يمكن أن تساعد كل من المريض ومقدم الرعاية.

تحديد حدود واحد عن طريق وضع قائمة من المهام الهامة يمكن أن تجعل القول "لا" أسهل. حاول أن تطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة المساعدة في بعض المهام الأكثر إحباطا واستهلاكا للوقت. إذا كان صديق أو أحد أفراد الأسرة لا يمكن أن تساعد، وهناك منظمات عامة وخاصة يمكن أن بتكلفة قليلة أو بدون تكلفة. العديد من الكنائس والمعابد لديها شبكات المتطوعين الخاصة التي يمكن أن تفعل الحد الأدنى من العمل مجانا.

قد تكون هناك مهام لا يمكن تجنبها وعليك أن تفعل ذلك بنفسك، ولكن سيكون أكثر تخفيفا مع العلم أن بعض المهام الأخرى تم العناية بها. إذا كنت تريد أن تطلب من الآخرين المساعدة، تأكد من أنك مباشرة مع البيان الخاص بك. تجنب السبب الرئيسي، أو محاولة لجعل شيء يبدو أفضل، سوف تضيف فقط إلى الإحباط وعلى الأرجح في نهاية المطاف مع صديقك أو أفراد الأسرة لا فهم الرسالة. التواصل هو المفتاح!

في بعض الأحیان کمقدم للرعایة، فإن خطط تقدیم الرعایة خارج نطاق الرعایة لا تعمل بالضبط کما ھو مخطط لھ. الناس لديهم المهمات، وليس كل شخص لديه الوقت لطهي وجبة لطيفة للأسرة. كمقدم رعاية، حاول والتفكير في الحلول الإبداعية لمشاكلك التي تتناسب مع الجدول الزمني الخاص بك والجدول الزمني الجميع. على الرغم من أنه قد يبدو من الصعب، والبقاء الإبداعية إبقاء الآخرين مهتمين وسيكون لديك حل لمشكلتك. على سبيل المثال، إذا لم يكن هناك أحد لطهي وجبة الطعام، واقترح عشاء بوتلوك، أو الذهاب إلى العشاء فقط الحلوى، وبهذه الطريقة الناس لا يشعرون بالقلق من الحاجة لطهي الطعام، ولا يزال لديك الوقت للقيام بما كانوا يريدون القيام به مسبقا.

يجب أن يتذكر مقدمو الرعاية في بعض األحيان أن األمور ال تعمل كما هو مخطط له. وعندما يحدث ذلك، لا تفقد كل الثقة والسماح لها تؤثر على الصحة العاطفية و / أو البدنية.الخيار الأفضل هو السماح لها بالذهاب والمضي قدما. وهذا سيوفر نتائج أفضل لمقدم الرعاية والمريض.

فإنه من الأسهل أن أقول لا مع مساعدة من مجموعة الدعم. وكان الناس في المجموعة في حالات مماثلة، وعلى استعداد لمساعدتك على أن تصبح مقدمي الرعاية حازمة وثقة. مع المساعدة، سوف تكون قادرة على الحصول على الوقت للاسترخاء وتهبط. خطة الاجتماعية الخاصة بك الوقت حول الجدول الزمني الخاص بك وحول الجدول الزمني لمن يساعدك. في وقت فراغك، انتقل قراءة كتاب، المشي، الخ القيام بذلك قد أترك لكم سعيدة وتساعد على تخفيف التوتر. بهذه الطريقة، عند العودة إلى المريض، عليك أن تكون سعيدا ومنتعشة.

كونه مسؤول عن العمل هو عمل صعب ومجهد. ولكن مع مساعدة ودعم الآخرين، سوف تكون قادرة على صقل الجدول الزمني الخاص بك إلى شيء يسمح لك لضمان رعاية المريض والخروج والتمتع نفسك.