الوسم المحفوظات: هشاشة العظام

خلفية: كان الفقاع الشائع قاتلة قبل ظهور السكرية. لسوء الحظ ، فإن الجرعات العالية والإدارة المطولة للجلوكوكورتيكويدس ، والتي غالبا ما تحتاج للسيطرة على المرض ، ينتج عنها العديد من الآثار الضارة التي كثير منها خطيرة.

أهداف: لتقييم المرضى الذين يعانون من الفقاع الشائع على العلاج فيما يتعلق بهشاشة العظام ومقارنة تواتر هشاشة العظام في هؤلاء المرضى مع الأصحاء.

الأساليب: تألفت الدراسة من مرضى 40 مع الفقاع الشائع والضوابط الصحية 34. تم الحصول على قياسات كثافة المعادن العظمية بواسطة قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة. تم فحص مصل الدم ، ومعايير العظام ، والقياسات الهرمونية البيوكيميائية في كلا المجموعتين.

النتائج: عندما قورنت قيم كثافة المعادن العظمية للمرضى المصابين بالفقاع الشائع مع قيم المجموعة الضابطة ، لم يكن هناك فرق معنوي بين قيم كثافة المعادن في عظم الورك ، في حين تم العثور على درجات T و Z في منطقة أسفل الظهر بشكل ملحوظ في مجموعة المرضى (p = 0.034 و p = 0.006 ، على التوالي). تم العثور على هشاشة العظام ، وهشاشة العظام ، ومعدلات الامتصاص بالأشعة السينية مزدوجة الطاقة العادية في مجموعة المرضى لتكون 32.5 ٪ ، 32.5 ٪ ، و 35 ٪ ، على التوالي. تم العثور على هذه المعدلات لتكون 18٪ و 23٪ و 59٪ في مجموعة التحكم ، على التوالي. كان هناك المزيد من الكسور في مجموعة المرضى وكان الفرق ذو دلالة إحصائية (P = 0.004).

استنتاج: تم الكشف عن زيادة في ترقق العظام والكسر الثانوي لمرض هشاشة العظام في المرضى الذين يعانون من الفقاع الشائع.

يمكن الاطلاع على الأفعال الكاملة في: المجلة الهندية للأمراض الجلدية

هذه ليست دراسة علمية، ولكن يمكننا استخلاص بعض الاستنتاجات التي تميل إلى دعم الإحصاءات الحالية وخاصة بالنسبة لل بف. والفارق الكبير الوحيد هو العلاقة بين الذكور والإناث. كان لدينا الإناث عوائد المسح مرتين مثل الذكور - شنومك٪ الذكور، شنومك٪ الإناث لل بف. هذه الحقيقة قد يكون راجعا إلى عوامل كثيرة كما تشير الإحصاءات السائدة أن هذا المرض يساوي شنومكس / شنومكس بين الرجال والنساء. من الناس الذين اتصلوا المؤسسة طوال سنوات شنومكس كنا في الوجود، نحسب أن الإحصائية ستكون أكثر مثل شنومكس / شنومك الإناث إلى الذكور.

منذ بريدنيزون يمكن أن يسبب احتباس الماء والانتفاخ، ونحن بحاجة للحفاظ على مستويات كلوريد الصوديوم لدينا، ولكن ليس القضاء تماما. وكان معظم الناس مشروطا لطعم مالح من قبل الكربوهيدرات المكررة الغنية بالمغذيات المعروفة باسم الأطعمة الخفيفة. الصوديوم يحدث بشكل طبيعي في الأطعمة وليس من الضروري إضافة كلوريد الصوديوم إلى الأطعمة لتكون صحية. بل على العكس تماما.

ماذا يفعل: يجب أن يكون الصوديوم والبوتاسيوم في التوازن بحيث يمكن تبادل المواد الغذائية والنفايات يمكن أن يحدث عبر أغشية الخلايا. الصوديوم هو ضروري أيضا لإنتاج حمض الهيدروكلوريك، والانزيم الهضمي يفرزها المعدة لهضم البروتين. مطلوب من أجل حسن سير الأعصاب لدينا وانكماش عضلاتنا. كما أنه مطلوب لتوازن السوائل، التوازن بالكهرباء والتوازن درجة الحموضة.

الصوديوم القليل جدا يمكن أن يسبب ضعف الهضم الكربوهيدرات، وربما الألم العصبي. العلاوة الغذائية: مستويات الدم الطبيعية من الصوديوم هي شنومكس-شنومكس. يقدر رديا للبالغين الأصحاء هو شنومكس ملغ. بعض الخبراء يقولون تحتاج ملغم شنومك يوميا إذا كان تحت الضغط. أكثر من شومكس غرام سامة. ملعقة صغيرة هي شمومكس مغنوم، شمومكس / شنومكس ملعقة صغيرة هو شمومكس مغس.

أنواع الصوديوم: الصوديوم التي تحدث بشكل طبيعي في الأطعمة أمر مرغوب فيه؛ ملح الطعام ليس كذلك. يتم تجريد الملح الجدول المكرر من جميع المعادن باستثناء الصوديوم والكلوريد. يتم تسخينه إلى درجات حرارة عالية، مبيضة، تعامل مع عوامل منع التكتل مثل السامة السيليكات الألومينو. هذا يمنع حل في السوائل في نظامنا. الألمنيوم يترك طعم مر حتى الشركات المصنعة إضافة سكر العنب، السكر المكرر، مما يعطل توازن الجسم.

مصادر طبيعية: والمحار، والجزر، والبنجر، والخرشوف، وعشب البحر، والجبن الطبيعي. ملح البحر غير المكرر، أو ملح الصخور يسمى ريال السلط. كل من هذه الأملاح تحتوي على اليود بشكل طبيعي. البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم مضادة آثار الصوديوم الزائدة.

مخاطر الصوديوم أكثر من اللازم: الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب استنفاد البوتاسيوم، وغالبا ما يكون ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية وفشل القلب. يؤدي الصوديوم الزائد إلى فقدان الكالسيوم عن طريق البول، ويمكن أن يساهم في هشاشة العظام. إن احتباس السوائل الناتج يمكن أن يشدد أيضا على القلب والدورة الدموية. الانتفاخ (وذمة) غالبا ما يسبب التهيج والاكتئاب. الصداع والصداع النصفي يمكن أن يكون سببه تناول المواد مع الصوديوم مثل مسغ (التي بالمناسبة، لديها إكسيتوتوكسينز التي يمكن أن تتلف وقتل الخلايا العصبية)، سلفيت الصوديوم، النترات (عادة وجدت في اللحوم غداء)، والنتريت. وقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الملح يشكل تهديدا للسرطان على المعدة، وخاصة بالتواطؤ مع المواد المسرطنة الأخرى، مثل المخلفات والدخان من لحم الشواء والشوي. الملح هو مهيج للمعدة التي يمكن أن تحفز التهاب المعدة، ويزيد من تكرار الخلايا السرطانية ويعزز من قوة المواد المسرطنة الكيميائية مسببة سرطان المعدة، والقرحة. وتفيد جمعية القلب الأمريكية أن السود لديهم حساسية أكبر للملح وارتفاع معدل ارتفاع ضغط الدم.

الأطعمة ذات الصوديوم العالي: اللحوم اللذيذة، الكلاب الساخنة، اللحوم المشوية (مثل لحم الخنزير، لحم الخنزير المقدد، لحم البقر المحمر)، الصلصة، صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا والخردل ومسحوق الخبز وصودا الخبز. 90٪ من الصوديوم الأمريكيين يستهلكون يأتي من الأطعمة المصنعة. مجرد قراءة التسميات عليك أن تكون صدمت في نسبة الصوديوم. وأضاف الصوديوم لأنه لا يوجد نكهة في الطعام لتبدأ والملح يجعلها صالحة للأكل.

العوامل التي تؤثر على الحاجة إلى الصوديوم: كبار السن، والناس يعانون من زيادة الوزن، والناس الذين لديهم تلف الكلى أكثر حساسية لتناول الملح. أولئك الذين يمارسون الكثير، ويعيشون في ارتفاعات عالية، لديهم القيء أو الإسهال والنباتيين (بسبب البوتاسيوم الزائد) تحتاج إلى مزيد من الصوديوم. تحقق مع طبيبك. الإرهاق يجعلك تريد المزيد من الملح لتحفيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، لكنها لن تساعد. أعراض انخفاض مستويات الصوديوم: الناس تحت الضغط لفترة طويلة يمكن أن يكون مستويات الصوديوم منخفضة بسبب ضعف الغدة الكظرية. الأعراض هي الحساسية، والتعب المزمن، وانتفاخ البطن، وانخفاض ضغط الدم، برودة اليدين والقدمين.

إذا كنت تتوق إلى الملح يمكن أن يكون توقيع الغدد الكظرية الخاصة بك يتم استنفاد بسبب الإجهاد. وجبات خفيفة دون الكثير من الصوديوم: الكرفس تنتشر مع زبدة الجوز غير المملح، جيكاما شرائح (متبل في عصير الليمون، في وقت لاحق إضافة مسحوق الفلفل الحار، الفلفل الأحمر)، الخضار انخفض في اللبن و الشبت صلصة الاعشاب، المعجنات الحبوب الكاملة دون الملح، برزت الهواء الفشار مع الأعشاب (أو كايين، أو الفلفل الحار، وزيت الكانولا) غير مملح خبز توستيتدوس مع الصلصة منخفضة الملح (الطماطم، البصل الأخضر، تشيلز أو جالابينو، خل النبيذ الاحمر) رقائق التورتيلا مغموسة في الفاصوليا الحارة الدافئة، المكسرات غير المملحة أو المكسرات غير المحمصة الجافة غير المملحة، المياه المعبأة في زجاجات (افيان) أو سلتزر، فسنومكس الصوديوم منخفضة أو عصير الطماطم مع الصلصة الحارة.

طبخ: إذا قمت بإضافة الملح بعد الطهي، وسوف تذوق أقوى ويمكنك استخدام أقل. خفض السكر والكحول يمكن أن تقلل من الرغبة الشديدة في الملح. استخدام الليمون والخضار الخردل، أو الفجل لنكهة. الخضروات الصوديوم عالية مثل الكرفس والجزر والبقدونس والشارد والسبانخ واللفت يمكن أن تنقل نكهة مالحة للأطعمة المطبوخة. استخدام الطازجة (تحت سنومكس أشهر من العمر) الأعشاب البرية والتوابل إلى موسيقى الجاز حتى. يمكن تجميد الأعشاب الطازجة. السيدة داش (متوفر في قسم التوابل من البقالة) لديها مجموعة مختارة من التوابل الخالية من الملح، وبعضهم من دون الثوم والبصل لأولئك الذين هم حساسون. زيت الزيتون هيربد، أو الخل العشبية (سبيكتروم ناتورال ليس لديها سولفيتس المضافة). تذوق قبل الملح الطعام الخاص بك.

قد يتطلب وضعك الفردي اعتبارات خاصة. سوف الناس معقولة التشاور مع الطبيب قبل إجراء تغييرات على نظامهم الطبي.