الوسم المحفوظات: المعادن

الأشخاص الذين يعانون من أمراض صحية مزمنة مثل الفقاع والفقر الفقري هم أكثر عرضة لنقص الفيتامينات والمعادن. هذا النقص يمكن أن يكون من المرض نفسه، ونظام الأدوية التي كنت على أو حتى من التغيير في نمط حياتك بعد أن يتم تشخيصها.

أجسادنا تمتص الفيتامينات والمعادن من الأطعمة التي نأكلها وغالبا ما تتغير الوجبات الغذائية لدينا بشكل كبير بعد أن تم تشخيصها مع الفقاع والفقر الفقري. إذا كان لدينا مشاركة عن طريق الفم، لدينا ميل إلى اختيار الأطعمة التي هي سهلة الهضم وابتلاع.

وفيما يلي مناقشة حول بعض أهم فيتامين والمكملات المعدنية اللازمة لمرضى الفقاع والفم. فيتامين والمكملات المعدنية مهم جدا للحفاظ على جسمك تعمل بشكل صحيح.

فيتامين (د): واحدة من أهم الفيتامينات اللازمة للفقاع والمرضى الفقاعين كما مزيج من نقص الشمس، واستخدام بريدنيزون وحتى المرض نفسه يمكن أن تستنفد امتصاص الجسم من هذا الفيتامين.

الكالسيوم: إذا كنت تأخذ بريدنيزون يجب أن تسأل طبيبك عن ملحق الكالسيوم كما هشاشة العظام وهشاشة العظام شائعة.

الحديد: التعب هو نتيجة مباشرة للفقر والفقاع ويمكن أيضا أن يكون سببه غالبا نقص الحديد في الوجبات الغذائية لدينا. بعض الأدوية (دابسون) التي تستخدم لعلاج حالتك يمكن أيضا أن يسبب فقر الدم أو نقص الحديد في الدم.

وهنا لائحة من الفيتامينات الأخرى واستخداماتها التي قد تكون مفيدة ويجب أن تسأل طبيبك حول:
فيتامين (أ الريتينول): يستخدم الجسم فيتامين (أ) لتشكيل والحفاظ على الأسنان والأغشية المخاطية والجلد والأنسجة العضلية الصلبة واللينة.

فيتامين بكسنومكس (نياسين أو نياسينيميد): فيتامين بكسنومكس يقلل من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أو الكوليسترول السيئ والفيبرينوجين، والتي قد تسهم في الالتهاب.

فيتامين بكسنومكس (البيوتين): يدعم الشعر والجلد صحي عن طريق مساعدة البروتينات العملية.

فيتامين بكنومك (حمض الفوليك أو حمض الفوليك): يساعد مع فقر الدم، وخاصة في المرضى الذين يستخدمون الميثوتريكسيت.

فيتامين بكسنومكس (كوبالامين): يساعد على الحفاظ على الخلايا العصبية السليمة وخلايا الدم الحمراء.

فيتامين C (حمض الاسكوربيك): يستخدم الجسم فيتامين C لامتصاص الحديد والكولاجين والعظام والغضاريف والعضلات وتشكيل الأوعية الدموية.

فيتامين E (توكوفيرول): المواد التي تضر الخلايا عن طريق الصلب الإلكترونات وتدمير الحمض النووي الخلوي. قد يؤدي التعرض للسموم البيئية مثل أشعة الشمس ودخان التبغ إلى ظهور تكوين جذور حرة في الجسم. يستخدم الجسم أيضا فيتامين E لتشكيل خلايا الدم الحمراء وامتصاص فيتامين K.

فيتامين K (فيتوناديون): جسمك يخزن فيتامين K في أنسجة الجسم الدهنية. الأطباء قد تستخدم فيتامين K للسيطرة على آثار الأدوية المضادة للتجلط. هذا الفيتامين يدعم أيضا بنية العظام الصحية.

الزنك: الزنك ينظم تخليق البروتين، نمو النمو، والتئام الجروح.

المغنيسيوم: تشارك في إنتاج الطاقة الخلوية، وهيكل العظام، والأعصاب والعضلات وظيفة.

هذه ليست سوى بعض من الفيتامينات والمكملات المعدنية التي يمكن أن تساعدك في إدارة حالتك. تذكر أنه يأخذ نهج متعدد الأوجه لتحسين حالتك وأن المكملات الغذائية قد تكون فقط جزءا من الحل. يرجى التحقق مع الطبيب المعالج بشأن هذه الفيتامينات والمعادن والكميات التي يوصي بها قبل استخدامها.

عندما كنت في حاجة لنا، ونحن في الزاوية الخاصة بك!

مارك ييل - مدرب الصحة الأقران